Entonces, qué puede llevamos a cabo para una vida mejor existencia? Termina bueno conexiones incluir antídoto a la vida de desafíos y tensiones. {En el|Dentro del|Dentro del|Dentro|Durante el|Para el|En|En el|Desde dentro del|Cuando miras el investigación académico más largo en individuo satisfacción, Harvard desenterrado que geniales interacciones serán las clave para felicidad y salud. El análisis, que comenzó en la década de 1930, ha construido que cerca contactos trans Mondoñedo tienden a ser un componente crucial en placentera. Este avance investigación resaltado relaciones dado que amortiguador contra {dolencias|enfermedades|problemas|afecciones|trastornos|aflicciones psicológicas y corporales.
Bueno conexiones salir arriba : investigación de Harvard sobre adulto desarrollo
Harvard investigación de maduro desarrollo solo estaban disponibles en 1938, posee llegar a ser el estudio investigación de placer. Comenzando como un estudio sobre el desarrollo de xxx, los expertos descubrieron ellos uso de un grupo de datos. Echando un vistazo a detalle por detalle real y emocional señales proporcionado distintivo comprensión de un desafío aspecto para averiguar – placer. El acceso a esta información expansiva revelada un puñado de claves importantes sobre interacciones más saludables.
El análisis trabajo comenzó como un investigación longitudinal de Adulto Desarrollo concentrado en predictores psicosociales de salud y el proceso de envejecimiento. Esto tiene hoy ya ha estado funcionando cerca de 80 muchos años. La prueba número de más de 700 chicos originó dos completamente diferente grupos. Uno de Harvard además el otros de malo, centro de la ciudad de Boston, direccionamiento un rango socioeconómico fácil y diferentes experiencias. Se ha convertido probablemente el más inclusivos estudios científicos sobre sexo vida en realidad nunca realizado. El análisis ahora ampliado para incorporar socios como así como el segunda generación en el original muestra fiesta.
Los investigadores grabaron propio estilo de vida y experiencias, junto con su físico salud. Cada un par de años ellos llevaron a cabo estudios sobre temas p. ej. boda, profesión satisfacción y social tareas. Y cada 5 años cuidado de la salud pruebas fue realizado, como tórax radiografías, torrente sanguíneo y evaluaciones, resonancias magnéticas y cardiogramas. Los resultados actualmente sorprendentes.
El existente y 4to gerente con el estudio, Robert Waldinger, aclara, “El inesperado elegir es que las relaciones y cómo feliz estamos dentro de nuestras conexiones características una fuerte influencia en toda nuestra salud “. Waldinger dice no era su particular niveles de colesterol que pronosticaron la forma en que resultó ser planeando sentir mi edad, pero más bien exactamente cómo satisfecho ellos eran dentro de sus conexiones. “la gente que han sido la mayoría de satisfecho interior relaciones a edad 50 eran el mejor a edad 801 “, él confirma.
Un gran relación es el mejor tónico
Estos resultados verificados que esas han sido en bueno interacciones vivieron mucho más tiempo y fueron más contenido, dice Waldinger1. La investigación resaltado ahora y una vez una vez más. Aquellos en más contenido matrimonios capacitados menos físico malestar, el chicos con apoyo redes tenían mucho menos psicológico degeneración como ellos envejecían y las que habían sido por ti mismo y personal solitarios generalmente falleció temprano en el día. Los hallazgos proporcionar nuestro interés cómo esencial interacciones son, en lugar de cualquier conexiones, pero más saludables interacciones.
Buenas interacciones son muy fuertes que ellos seguras nuestro propio figuras, incluso contra el estragos del envejecimiento y dolor. Realmente amor que mantiene todos nosotros satisfecho y saludable, será el centro que ayuda a mantener todos nosotros joven y fuerte. En consecuencia, construir poderoso conexiones realmente debe ser una búsqueda y deleite para toda la vida.
Waldinger, el actual director en el proyecto, resume el tres más significativo existencia clases ellos tienen recogido a través del aprender del gran relaciones y {una buena|una excelente|excelente|una|buena|efectiva|una vida beneficiosa2.
Durante el décadas y a través de alterar personal, económico y político entorno, más saludables conexiones y cercanas conexiones con otros, ahora han sido clínicamente demostrado que lo esencial útil y apreciado activo nosotros podría acumular a través de todos nuestros de por vida. Waldinger resume su único más grande ejemplo simplemente, “bueno relaciones mantener nosotros más feliz y mucho más saludable. Período2. ”
Míralo él discutir además dentro de su TED TALK:
Cómo llegar a buenas interacciones?
Entonces ahora que entendemos estable conexiones asociar con un más feliz y saludable vida, podría darte pensar desarrollar excelentes conexiones. No hay ninguno único solución para eso problema; algo es un medio de acercándose a las interacciones en su vida, compuesto de muchos pequeños actos de amor de verdad y gratitud. A continuación se enumeran algunos funcional sugerencias para fortalecer las relaciones y crear buenas y duraderas relaciones que experimentaste.
Fuentes:
[1] Mineo, L. (2017). Bueno genes familiares son maravillosos, pero alegría es más eficaz. Harvard Gazette. Encontrado en: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- cómo-vivir-una-vida-saludable-y-feliz /
[2] Robert Waldinger. (2015). Por qué es un vida? Instrucciones hasta el el aprender más largo sobre placer. TED Habla. Descubierto en: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085